Nakita.id - Siapa sih yang tak suka buah satu ini?
Rasanya yang manis segar membuat semangka jadi kesukaan banyak orang.
Menikmati buah semangka pun bisa dengan berbagai cara ya Moms.
Mulai dari dibuat jus, dijadikan smoothie, sop buah atau dikonsumsi langsung memang sama enaknya.
Bagi Moms yang suka sekali dengan buah ini, tentunya akan ada banyak manfaat yang didapatkan.
Buah semangka kaya dengan kandungan kalium, vitamin A, C, dan B.
Walau tidak memiliki banyak serat dibandingkan buah-buahan lainnya, namun semangka rendak kalori dan lemak.
Selain itu buah ini juga mengandung banyak air.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengutip dari stylecraze, menurut penelitian, semangka bisa membantu mencegah penumpukan kolesterol jahat bila dikonsumsi teratur.
Dengan demikian, baik untuk mencegah penyakit jantung.
Baca Juga: Mitos Atau Fakta Kopi hingga Semangka Bisa Jadi Obat Kuat Alami? Ahli Beberkan Fakta Sebenarnya
2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Buah ini diketahui mempunyai kandungan air cukup tinggi sekitar 90%, sehingga menjaga tubuh kita tetap terhidrasi.
3. Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan vitamin C dalam semangka sangat baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Kulit pun akan terasa lebih kenyal dan rambut menjadi tampak lebih kuat.
Tak hanya itu, vitamin A pada buah ini juga dapat menutrisi kulit sehingga menjadi lebih sehat dan bebas kusam.
Baca Juga: Ragam Khasiat Luar Biasa Semangka untuk Anak, Salah Satunya Menjaga Sistem Pencernaan Tetap Sehat
4. Menurunkan Berat Badan
Manfaat lainnya buah semangka bisa membantu dalam menurunkan berat badan.
Karena kandungan airnya yang tinggi, saat mengonsumsinya akan membuat perut terasa lebih kenyang.
Air diketahui dapat mempercepat metabolisme dan membuang racun serta lemak, sehingga membantu dalam menurunkan berat badan.