Nakita.id - Menjadi Happy Moms Happy Ramadan penting untuk selalu menjaga kesehatan.
Menjaga tubuh tetap sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara ya Moms.
Mulai dari olahraga yang teratur, selalu makan makanan bergizi, cukup tidur dan hindari stres.
Selain dengan makanan sehat, memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga berperan penting bagi kesehatan.
Baca Juga: Happy Moms Happy Ramadan, Sakit Gigi Saat Puasa Ini Cara Tepat untuk Mencegahnya Tanpa Obat
Moms bisa mendapatkannya dari air putih, sup, susu, jus buah atau makanan berkuah lainnya.
Atau Moms juga bisa mencoba membuat minuman menyehatkan dari campuran kayu manis dan madu.
Minuman ini juga baik untuk mengatasi pilek dan flu, sehingga baik untuk menjaga kekebalan tubuh.
Kandungan antioksidan dan enzim dalam madu baik untuk kesehatan tubuh.
Juga dapat membantu melawan infeksi dan sel-sel yang merusak dari tubuh.
Sedangkan kayu manis, juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Mengutip food.ndtv.com, ahli gizi makrobiotik dan praktisi kesehatan, Shilpa Arora mengatakan "Madu dan kayu manis adalah anti-inflamasi, juga melawan alergi dan meningkatkan sistem kekebalan.
Keduanya kombinasi yang bagus untuk menyembuhkan sembelit."
Jadi, tak ada salahnya untuk membuat minuman menyehatkan ini ya Moms.
Berikut cara mudah membuatnya di rumah tanpa memakan waktu lama.
Bahan yang perlu Moms siapkan yaitu bubuk kayu manis sekitar 1/4 sendok teh, madu 1 sendok teh dan segelas air.
Caranya, masukan air ke dalam panci dan didihkan.
Lalu tambahkan bubuk kayu manis sesuai takaran tadi.
Aduk merata dan tunggu sampai mendidih sekitar 2-3 menit.
Kalau sudah, tuang minuman ke dalam gelas dan beri tambahan madu.
Untuk hasil terbaik, Moms bisa konsumsi di pagi hari dan minum selagi hangat.