Nakita.id - Tahu tidak sih Moms ternyata cuci hidung menjadi salah satu cara membersihkan diri yang perlu mulai dibiasakan.
Mungkin selama ini Moms lebih akrab dengan mandi, mencuci muka,mencuci tangan, dan mencuci kaki.
Tapi di samping itu perlu untuk Moms mulai rutin mencuci hidung dan bahkan sudah bisa dilakukan oleh Si Kecil yang masih bayi.
Baca Juga: Tak Boleh Sembarangan, Berikut Ini Cara Membersihkan Hidung Si Kecil dengan Benar, Moms
Pasalnya hidung menjadi salah satu organ tubuh pertama yang menyaring udara masuk.
Dengan begitu bisa mencegah terjadinya masalah-masalah saluran pernapasan.
Dan salah satu masalah saluran pernapasan atas yang membutuhkan rutinitas mencuci hidung yaitu rhinosinusitis atau dikenal dengan sinus.
Seorang dokter spesialis THT yaitu dr. hemastia Manuhara Harba'i Sp.T.H.T.K.L menyebutkan rhinosinusitis ini bisa diderita oleh anak maupun orang dewasa.
Gejala rhinosinusitis pada anak di antaranya hidung tersumbat, ingus berwarna, batuk di pagi serta malam hari, dan nyeri di wajah.
Sementara rhinosinusitis pada dewasa menimbulkan minimal 2 gejala yang salah satunya harus termasuk hidung tersumbat atau ingus meler, kemudian gejala lainnya bisa gangguan penciuman atau nyeri di wajah.
Rhinosinusitis dikategorikan akut kalau terjadi selama kurang dari 12 minggu sementara kronik berlangsung lebih dari 12 minggu.
Dan salah satu terapi rhinosinusitis akut di rumah yaitu dengan rutin melakukan cuci hidung.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, 6 Cara Ini Bantu Atasi Hidung Tersumbat
Dengan cuci hidung akan membuat hidung menjadi terhidrasi dengan baik sehingga saraf di dalamnya bisa tetap baik.
Pasalnya seperti halnya kulit, hidung pun perlu lembab karena hidung yang kering bisa menyebabkan persarafan hidung menjadi terganggu.
Lalu bagimana cara mencuci hidung yang baik dan benar?
Perlu diketahui bahwa dr. Hemastia menyebutkan kalau cuci hidung ini bisa dilakukan baik orang sakit maupun sehat, dewasa ataupun anak-anak bahkan bayi, dan yang terpenting tidak menderita gangguan gendang telinga bolong.
Dengan begitu persiapkanlah air infusan (Nacl 0,9%), Transofix, Siuntikan 10cc (tanpa jarum), dan wadah bersih.
Cucilah tangan kemudian mulailah dengan menyemprotkan cairan ke dalam hidung kanan dengan memiringkan kepala ke kiri sambil membuka mulut serta tahan napas.
Setelah selesai, miringkan kepala ke kanan dan membuka mulut serta tahan napas kemudian semprotkan cairan ke hidung sebelah kiri.
Kenapa harus Nacl dan bukan air biasa saja? Perlu diketahui bahwa air keran tidak dapat dipastikan kebersihannya dan memiliki pH yang tidak sesuai dengan tubuh.
Baca Juga: Sulit Tidur Karena Hidung Tersumbat? Coba Ikuti Tips Berikut Ini
Dengan begitu ketika air keran masuk ke dalam hidung akan terasa perih sekaligus berisiko bakteri yang ada di dalam air justru akan menempel di dinding hidung.
Kalau Moms tidak mau repot dan lebih nyaman, bisa menggunakan Portable Nasal Washer dari Elvasense.
Portable Nasal Washer merupakan alat pembersih hidung elektrik yang bisa digunakan oleh bayi, anak-anak, hingga dewasa.
Ada 4 keuntungan dari Portable Nasal Washer yaitu efektif memberishkan rongga hidung untuk membantu meredakan gejala peradangan pada rongga hidung, sinus, hidung tersumbat, dan pilek.
Keuntungan kedua yaitu menggunakan baterai AA dan berbobot ringan, kemudian bentuk dan desain pun mudah digunakan untuk satu tangan.
Dan terakhir yaitu dilengkapi 3 ukuran nasal adaptor yang bisa digunakan oleh anak-anak hingga dewasa.
Penggunaannya Moms bisa masukkan cairan Nacl atau obat sesuai anjuran dokter ke wadah yang tersedia.
Baca Juga: Tanpa ke Dokter, 6 Cara Ini Efektif Ringankan Hidung Tersumbat pada Bayi
Kemudian tempatkan nassal adaptor pada salah satu hidung sambil sedikit membungkuk dan tekanlah tombol On/Off.
Kalau sedang sakit seperti pilek atau gangguan saluran pernapasan lainnya, bisa 3-5 detik setiap 3 kali sehari.
Sementara kalau sedang dalam keadaan sehat, Moms bisa gunakan satu kali sehari sebelum tidur.