3. Jangan lupa tidur yang cukup
Tak memungkiri saat puasa pola tidur jadi berantakan.
Kalau biasanya Moms pukul 5 pagi baru bangun tidur, saat puasa harus bangun lebih pagi agar bbisa sahur.
Makanya, dr. Shindy menyarankan untuk semua agar istirahat yang cukup.
Tidur setelah sahur sebelum melakukan aktivitas pagi hari diperbolehkan.
Tidur siang sebentar maksimal 30 menit masih diperbolehkan.
dr. Shindy Putri bahkan menyarankan hal ini pada adiknya, Ria Ricis sang Youtuber terkenal.
"Saya paling sering mengingatkan Ricis untuk tidur cukup. Ricis sering sakit karena banyak kerjaan jadi kecapean," ungkap Shindy.