Nakita.id - Air adalah salah satu hal yang tidak dapat terpisahkan dari kehidupan manusia ya Moms.
Tentunya Moms dirumah sudah tahu betapa pentingnya air dalam kehidupan kita, dokter menyarankan agar kita mengonsumsi minimal 8 gelas air putih sehari.
Air melakukan banyak fungsi utma dalam tubuh lo Moms, termasuk membawa nutrisi penting dari makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA :Begini Cara Memanfaatkan Ruang Bawah Tangga, Supaya Terlihat Nyaman
Selain itu air di dalam tubuh berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, membantu membuang racun yang ada di dalam tubuh, dan pelumas sendi.
Menjaga keseimbangan pH, membantu proses metabolisme, mencegah sembelit, membantu kerja ginjal, dan mengencangkan kulit adalah sebagian kecil dari fungsi air.
Melansir dari boldsky.com berikut fakta - fakta tantang air yang tak biasa dan perlu Moms ketahui:
1. Air Membantu Kinerja Otak
Banyak peneitian yang telah mengatakan saat kita dalam dehidrasi atau kekurangan air di dalam tubuh fungsu otak akan menurun.
Kurangnya air yang kita konsumsi juga akan memengaruhi mood dan konsentrasi juga meningkatkan frekwensi sakit kepala.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Saat menjalani program diet Moms sebaiknya banyak mengonsumsi air karena air dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
Air dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Meminum air setengah jam sebelum makan terbukti efektif dalam menurunkan berat badan, hal tersebut dapat menekan rasa lapar yang berlebihan.
BACA JUGA :Gaun Termahal Selebriti Hollywood di Red Carpet, Harganya Miliaran!
3. Bagus Untuk Ibu Hamil
Air sangat dibutuhkan tubuh karena dapat membantu perkembangan janin di dalam kandungan Moms.
4. Menghilangkan Batu Ginjal
Batu ginjal terbentuk dari urin yang mengandung lebih banyak zat pembentuk kristal di ginjal.
Mengonsumsi 10 gelas air putih setiap hari dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA :Duh, Nabila Syakieb Dilarang Dokter Konsumsi Makanan ini Saat Hamil!
5. Mencegah Penyakit Rheumatoid Arthritis
Sendi kita sangat rentan terdapat gesekan terus - menerus Moms, hal ini merupakan penyebab penyakit artritis.
Untuk menjaga sendi selalu dalam keadaan baik dan terhindar dari penyakit Arthritis biasakan untuk mengonsumsi banyak air putih Moms.