Hal tersebut bisa terjadi karena Moms yang sedang hamil diwajibkan makan besar sebanyak 3x sehari, kemudian 3x makanan sampingan (makanan kecil seperti buah, dan lainnya).
Nah makanan sampingan tersebut lah yang tanpa disadari ternyata mengandung gula, garam, lemak yang banyak.
Apabila kelebihan gula, garam, lemak akan sangat bahaya bagi Moms dan calon buah hati.
Berikut bahaya sekaligus manfaat dari gula, garam, lemak bagi Moms yang sedang hamil menurut dr. Diyah Eka Andyani, Sp. GK Dokter Spesialis Gizi Klinik dari RSU Bunda Margonda, Depok, Jawa Barat dalam acara kuliah WhatsApp yang diadakan oleh Nakita.id berkolaborasi dengan GridHealth.id pada, Kamis (29/04/2021) sebagai berikut:
1. Gula
Gula memang memiliki sifat yang mampu mengembalikan energi dengan cepat.
Gula dapat dikelompokkan ke dalam zat gizi karbohidrat Moms.
"Gula merupakan salah satu zat gizi yang masuk ke dalam kelompok karbohidrat," kata dr. Diyah.
Kelebihan gula pada Moms yang sedang hamil dapat meningkatkan resistensi insulin.
Resistensi insulin ini bisa membuat Moms mengalami berbagai masalah kehamilan seperti diabetes gestasional.
Kalau diabetes gestasional tidak ditangani dengan baik maka akan meningkatkan risiko kelahiran prematur, memicu kenaikan berat badan yang dapat berisiko mendatangkan penyakit lain, atau penyakit yang dapat menghambat proses persalinan.
2. Garam
Garam sering kali tersembunyi dalam zat makanan sehingga harus diperhatikan asupannya.
Garam sendiri mengandung natrium yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
"Fungsi natrium sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Garam juga berfungsi untuk mengatur perkembangan sel-sel otak, dan transmisi sel-sel saraf," tambah dr. Diyah.
Garam juga bisa mendatangkan bahaya apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Kelebihan garam bisa mendatangkan penyakit yang berkaitan dengan tekanan darah, kematian janin, dan mengganggu pertumbuhan janin.