Sementara, Meriyati, M.Psi, Psikolog yang berpraktik di RS Pondok Indah ketika diwawancarai pada Selasa (20/4/2021) juga menjelaskan cara mengumpulkan kekuatan mental untuk mengasuh anak.
Meriyati mengatakan kekuatan mental sama juga dengan kekuatan fisik yaitu menjaga stamina fisik.
"Kita bisa melakukan olahraga, karena olahraga itu pun tubuh ini memproduksi hormon serotonin dan dopamin yang dikenal hormon happy," ucap Meriyati.
Selain berolahraga, Meriyati juga mengatakan cara mengumpulkan kekuatan mental lainnya adalah mengambil jeda.
"Kemudian kita bisa mengambil jeda, kita pause dulu dari segala kesibukan kita misalnya lagi makan jangan membalas email. Tapi lagi makan letakkan gadget kita kemudian kita rasakan makannya," ungkap Meriyati.
Jika sudah mengambil jeda, Meriyati mengungkapkan jangan lupa menikmati hal-hal menyenangkan.
"Jadi kita ambil jeda kemudian menikmati hal-hal menyenangkan kemudian tidak lupa kita mengambil makna dari kejadian peristiwa yang kita alami.
Pasti ada hikmah yang bisa kita tentukan yang signifikan sesuai dengan diri kita. Dari makna tentu ada rasa syukur kita jangan lupa berdoa.
Karena dengan berdoa kita jadi lebih dekat dengan sang pencipta dan kita ini ciptaan yang berharga di mata Tuhan," ucapnya.