4. Pepaya
Buah ini juga baik untuk kesehatan tulang kita Moms.
Tak hanya itu, konsumsi buah ini juga baik untuk kulit dan menjaga kekebalan tubuh.
5. Tomat
Tomat mengandung vitamin K, kalsium, dan likopen.
Ini dapat membantu menjaga tulang tetap kuat.
Selain dikonsumsi langsung, Moms bisa menambahkan tomat ke dalam kari, sup, salad, dan dibuat menjadi jus.
Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tulang, Ahli Gizi Ungkap Kehebatan Susu Menjaga Imun Saat Puasa