Minumal konsumsi delapan gelas air saat sahur dan berbuka puasa.
Ketika sahur dan berpuka puasa juga sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi tinggi.
Juga perlu memenuhi kecukupan kalori sesuai kebutuhan.
Selain itu, untuk menghindari sensasi panas dengan mengurangi kegiatan fisik yang terlalu berat.
Sebenarnya sensasi panas saat sedang puasa wajar terjadi.
Baca Juga: Tanpa Teriak atau Memarahinya, Begini Cara Ajarkan Anak Disiplin yang Bisa Jadi Panduan Moms
Ini bukan sesuatu yang perlu dipermasalahkan.
Namun, bila tubuh sampai sangat lemah dan drop sebaiknya istirahat dan tanyakan ke tenaga medis apakah perlu membatalkan puasa atau tidak.