Nakita.id - Minum air rebusan serai seharusnya mulai dilirik menjadi kebiasaan baik yang rutin Moms lakukan.
Serai tidak hanya digunakan sebagai bumbu masakan dan aroma pengusir nyamuk, loh!
Mengonsumsi serai membuat tubuh bisa menerima begitu banyak manfaat untuk kesehatan.
Dilansir dari rndhealth, inilah manfaat mengonsumsi serai bagi tubuh kita.
1. Melancarkan peredaran darah.
2. Mengatasi ketombe dan rambut rontok.
3. Mengatasi pegal-pegal di persendian dan mengurangi encok.
4. Membantu meluruhkan batu ginjal karena memiiki sifat diuretik (melancarkan buang air kecil).
5. Membantu menurunkan kadar gula berlebih dalam darah.
Moms bisa mengonsumsi serai dengan cara membuatnya menjadi minuman seperti sari rebusan serai.
Dengan cara ini, segala manfaat serai bisa larut dalam air dan lebih mudah dikonsumsi oleh tubuh.
Begini Moms caranya membuat minuman sari rebusan serai:
Cara Membuat Air Rebusan Serai
Bahan :
- Serai segar
- Air matang
Cara Membuat :
- Potong tipis-tipis serai segar.
- Rebus dengan air matang hingga mendidih
- Biarkan hingga dingin.
- Saring sebelum air rebusan itu diminum.
- Jika ingin menambah gula, gunakan gula rendah kalori atau sedikit gula batu bisa dicampurkan dalam rebusan.
- Bisa juga menambahkan madu pada air rebusan serai ini.
- Moms bisa menambahkan gula jawa atau perasan jeruk nipis untuk menambah rasa.
Minumah ramuan teh serai secara teratur setiap hari agar lebih terasa manfaatnya.
Untuk mengobati alergi, luka bakar, atau infeksi lain pada kulit, Moms bisa menumbuk potongan serai segar lalu ditempelkan pada kulit yang terinfeksi.
Kandungan anti bakteri dalam serai akan mempercepat penyembuhan infeksi pada kulit.