Nakita.id - Penyakit asam urat adalah kondisi yang menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan rasa panas pada persendiaan.
Penderita asam urat jika sedang kambuh bisa merasakan hal yang sangat tidak menyenangkan karena harus sakit yang luar biasa.
Dilansir dari goutandyou.com, ada buah yang bermanfaat menurunkan asam urat dalam tubuh.
Avokad merupakan buah yang mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA: Gambar Pertama yang Dilihat, Tunjukkan Cara Orang Mencintai Pasangan
Aavokad memiliki lebih dari 20 vitamin, mineral dan fitonutrien yang baik bagi tubuh untuk menjaga kesehatan dalam tubuh.
Walaupun avokad memiliki kandungan lemak tinggi, namun lemak dalam avokad merupakan lemak baik berupa HDL.
Selain itu, ia menghasilkan vitamin K, vitamin C, kalium, vitamin B5, vitamin B6. vitamin E, magnesium, selenium, zat besi, fosfor, vitamin A dan masih banyak lagi.
Kandungan vitaminnya yang tinggi mampu membuat tubuh tetap terjaga kesehatannya.
Avokad juga memiliki kandungan asam oleat yang mampu mengurangi peradangan bagi penderita nyeri asam urat.
Menurut salah satu penelitian, avokad dianggap memiliki khasiat dan manfaat yang lebih tinggi daripada buah pisang.
BACA JUGA: Hati-Hati, 5 Nama dengan Awalan Huruf ini Punya Sifat Keras Kepala
Ini merupakan hal yang harus diperhatikan, karena dapat membantu mencegah dan mengeluarkan asam urat dari dalam tubuh.
Avokad juga mampu menurunkan tingkat risiko serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.
Serat yang ada di dalam avokad mampu mengatur kadar gula darah untuk menghindari diabetes dan memiliki kontribusi untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi Avokad akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan kolesterol baik berupa HDL, dan menurunkan kolesterol jahat berupa LDL.
Minyak dalam avokad memiliki manfaat mengurangi gejala attritis dan oseteoarthritis.
Vitamin-vitaminnya, khususnya vitamin E mampu memperbaiki tulang rawan persendian dan dapat mengobati penyakit psoriasis.
Memakan avokad seminggu bisa menurunkan kadar asam urat seseorang, pun dapat menanggulangi terjadinya asam urat sejak dini.
BACA JUGA: Wajahnya Terluka Serius Menjelang Pernikahan, MUA Sulap Wajahnya