Nakita.id – Moms mungkin sudah sering ya minum jus buah seperti jus jeruk, apel, stroberi dan lainnya.
Tapi, apakah Moms pernah mencoba membuat jus dari mentimun dan bayam?
Kalau belum, tak ada salahnya untuk mencobanya Moms.
Tak cuma enak dikonsumsi, namun jus ini juga sehat dan baik untuk membantu menjaga kekebalan tubuh.
Bayam dan mentimun kaya akan nutrisi di dalamnya.
Bayam mengandung vitamin dan mineral seperti kalium, magnesium, folat, vitamin A, C, K, vitamin B2, vitamin B kompleks dan E.
Sementara kandungan antioksidan dalam mentimun, baik untuk jaga kesehatan tubuh.
Untuk membuat jus ini juga tidak sulit, selain mentimun dan bayam, bahan-bahan tambahan yang dibutuhkan juga mudah kita dapatkan.
Baca Juga: Siapkan Jus Sebagai Menu Buka Puasa Sederhana untuk Anak, Segar dan Bisa Menghidrasi Tubuh!
Melansir food.ndtv.com, berikut bahan yang dibutuhkan:
- Bayam yang sudah dicuci bersih
- Mentimun
- Daun mint
- 1 sendok teh lada hitam
- 1 sendok makan jus lemon
- 1 sendok teh jahe yang sudah diparut
Baca Juga: Manfaat Jus Kurma, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Moms Rutin Minum Jus Kurma Selama Ramadan
Cara membuatnya, Moms cukup haluskan semua bahan.
Kalau sudah halus, tuang ke dalam gelas dan sajikan.
Seperti diketahui, sifat anti-inflamasi dalam lada hitam, lemon dan jahe baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
Ini juga bisa membantu mencegah flu.
Bagaimana Moms, mudah bukan untuk membuat jus sehat kaya manfaat ini?