Nah, kelompok makanan di bawah ini dianjurkan selalu diberikan saat menyiapkan makan:
BACA JUGA: Dian Sastro, Kenakan Kain Sumba Saat ke Mal, Tampilannya Memesona!
Makanan hewani/ikan. Makanan ini tinggi protein, besi dan zink. Hati mengandung vitamin A dan folat.
Kuning telur adalah sumber protein dan vitamin A tetapi miskin besi. Berikan dalam bentuk padat bukan hanya kuah atau kaldu.
Kacang-kacangan, merupakan kelompok makanan yang tinggi protein dan zat besi.
Sayur dan buah yang berwarna orange, (wortel, labu kuning, mangga, papaya) dan daun hijau mengandung vitamin A dan vitamin C.
Lemak. Lemak dapat membuat rasa makanan lebih enak, dan menambah jumlah kalori pada makanan.
Lemak juga dapat membantu penyerapan vitamin A, D, E, K. Tapi ingat, lemak jangan diberikan melebihi 30-45% kebutuhan energi.
BACA JUGA: Pakai Masker Kunyit di Area Mata 10 Menit, Lihat Hasilnya Mengejutkan!
Moms juga perlu memperhatikan 5 syarat MPASI yang ideal:
Tinggi energi, protein, dan mikronutrien (terutama besi, zink, kalsium, vitamin A, vitamin C dan asam folat)
- Tidak pedas dan tidak asin.
- Anak dapat mengunyah dan makan dengan mudah
- Anak menyukai makanan tersebut
- Makanan mudah didapatkan dan terjangkau secara ekonomi
Penting Moms perhatikan dalam MPASI: