Sebab, diet ketat mampu menurunkan sumberdaya nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan rambut.
"Pertumbuhan rambut merupakan prioritas terakhir dalam pertumbuhan tubuh manusia, sehingga apabila tubuh kekurangan nutrisi, pertumbuhan rambut yang paling pertama terhenti," kata Lindsey.
Tak hanya diet ketat, diet sehat juga bisa menyebabkan kerontokan perlahan-lahan.
"Bahkan setelah menjalani diet sehat, rambut rontok biasanya berlangsung selama beberapa bulan," tutur Lindsey.
Menjaga asupan protein
Asupan protein sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut.
"Mengonsumsi makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal,” kata Lindsey.
“Umumnya, kami merekomendasikan 50 gram protein atau lebih per hari,” tambahnya.