Cukup Makan 2 Buah Pisang Setiap Hari, Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh: Bisa Turunkan Berat Badan!

Nakita.id - Buah pisang, selain punya rasa manis yang enak untuk dikonsumsi ternyata juga bisa memberi banyak manfaat untuk tubuh loh, Moms!

Seberapa sering Moms atau anak-anak makan buah pisang setiap harinya?

Kalau selama ini Moms enggan mengonsumsi buah pisang, sekarang sudah waktunya Moms mempertimbangkannya.

Ternyata, makan dua buah pisang setiap hari bisa memberikan efek yang sangat luar biasa untuk tubuh kita.

Baca Juga: Heboh Pemberitaan Poligami yang Dilakukan Mendiang Uje, Ustaz Zacky Mirza Unggah Ayat Al-Quran, Sindir Umi Pipik?

Dilansir dari Brightside, inilah 7 hal yang akan terjadi pada tubuh jika rutin makan dua buah pisang setiap hari:

1. Tekanan darah akan normal

Pisang efektif mengurangi tekanan darah tinggi karena mengandung sekitar 420 miligram potassium.

Potassium merupakan bagian penting dalam sistem elektrolit tubuh.

2. Berat badan berkurang

Pisang kaya akan serat yang bisa membantu sistem pencernaan tubuh sekaligus membuat perut cepat kenyang meski tidak makan nasi.

Pisang juga dapat mengurangi nafsu makan.

Ini akan mengurangi kadar gula dalam darah dan meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

3. Risiko anemia menurun

Pisang mengandung banyak zat besi yang merangsang produksi sel darah merah.

Pisang juga mengandung vitamin B6 yang bisa membantu penderita anemia tetap memiliki kadar glukosa darah yang normal.

4. Pencernaan membaik

Pisang adalah buah yang lembut, mudah dicerna dan tidak akan membuat saluran usus iritasi.

Sisa pisang yang tak berhasil dicerna akan berakhir di usus besar dan berfungsi sebagai nutrisi untuk bakteri sehat. Penderita maag dan diare juga dianjurkan mengonsumsi pisang.

Baca Juga: Nekat Nikahi Janda Tajir 15 Tahun Lebih Tua, Terkuak Fakta di Balik Alasan Fadel Islami Ngebet Jadikan Muzdalifah sebagai Istri, karena Harta?

5. Tingkat stres akan turun

Pisang mengandung triptofan yang akan merangsang tubuh memproduksi hormon serotonin.

Hormon serotonin bisa meningkatkan suasana hati agar selalu merasa bahagia.

6. Pisang mampu memenuhi kebutuhan vitamin tubuh

Rata-rata satu buah pisang mengandung sekitar 20% dari kebutuhan vitamin B6 harian.

Pisang juga mengandung sekitar 15% vitamin C.

7. Sebagai sumber energi

Kalium yang terkandung dalam pisang bisa melindungi otot-otot tubuh dari kram, sementara karbohidrat akan memberi cuukup energi untuk beraktivitas.

Baca Juga: Bak Air Susu Dibalas Air Tuba, Padahal Sudah Disayang Seperti Keluarga Sendiri, Suteng Malah Lakukan Hal ‘Membahayakan’ Ini pada Ashanty: ‘Parah Banget Dia’