Nakita.id – Menghilangkan selulit melalui makanan yang dikonsumsi ternyata bisa dilakukan.
Selulit yang muncul seperti di paha, betis, perut, dan bagian tubuh lainnya pasti membuat Moms menjadi tidak percaya diri.
Alhasil Moms akan menutupinya menggunakan celana panjang, baju lengan panjang, atau lainnya.
Daripada sibuk menutupinya, akan lebih baik kalau menghilangkan selulit dari tubuh.
Moms tidak perlu membayar mahal untuk pergi ke dokter, tetapi bisa dengan memulai mengonsumsi beberapa makanan.
Ada 8 makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu Moms menghilangkan selulit di tubuh.
1. Saffron
Pasti Moms sudah tidak asing denga saffron karena memang sedang menjadi tren belakangan ini.
Ternyata Saffron pun bisa membantu menghilangkan selulit yang ada di tubuh.
Dalam thehealthy.com, Alan Roberts PhD menyebutkan bahwa Saffron memiliki kandungan anti inflamasi sehingga bisa mencegah ekspansi sel lemak.
Dengan begitu, selulit bisa berkurang karena sirkulasi antar jarinan serta kekencangan otot di bawah kulit meningkat.
2. Blackberry
Selain saffron, buah blackberry juga bisa menjadi pilihan kalau ingin menghilangkan selulit.
Seorang konsultan nutrisi bersertifikat Lori L Shemek PhD menyebutkan bahwa blackberry bisa meningkatkan produksi kolagen serta mendorong pertumbuhan jaringan kulit baru.
Dengan begitu tekstur dan warna kulit pun akan meningkat.
Selain itu, blackberry juga mengandung antioksidan untuk mengurangi peradangan yang membuat selulit semakin terlihat.
3. Jeruk bali
Makanan yang bisa membantu menghilangkan selulit selanjutnya yaitu jeruk bali.
Seorang manajer layanan nutisi kesehatan Kristin Kirkpatrick, MS, RDN menyebutkan bahwa makanan yang memiliki kandungananti inflamasi dan hidrasi akan membantu mengurangi selulit.
Dan jeruk bali memiliki kandungan anti inflamasi yang juga bisa membantu peningkatan kondisi kulit Moms.
4. Alpukat
Selain untuk diet, alpukat juga bisa membantu menghilangkan selulit karena kandungan lemak serta serat baik di dalamnya.
Serat dalam alpukat bisa membantu tubuh menyeimbangkan kadar glukosa serta membuang racun pembuat selulit.
5. Salmon
Kalau Moms gemar mengonsumsi ikan, salmon menjadi pilihan yang tepat untuk menghilangkan selulit karena kandungan Omega 3 yang tinggi di dalamnya.
Shemek menyebutkan bahwa kadnungan omega 3 tersebut dapat membantu mengurangi peradangan serta memengaruhi penampilan kulit Moms.
6. Sayuran hijau
Seorang ahli gizi Chanel Kenner menyarankan Moms perbanyak mengonsumsi sayuran hijau setiap makan karena kaya akan lutein dan zeaxanthin.
Kedua kandungan tersebut akan membantu melindungi dan melembabkan sel-sel kulit sehingga kerusakan kulit dapat dicegah.
7. Semangka
Pilihlah buah semangka untuk menghilangkan selulit karnea kandungan likopennya yang tinggi.
Baca Juga: Lakukan Gerakan Sederhana Ini #5MenitAja, Bisa untuk Bakar Selulit di Paha Lho Moms
Likopen merupakan antioksidan kuat yang bisa meningkatkan sirkulasi darah serta menghilangkan selulit secara perlahan.
Kandungan air yang tinggi serta kalori rendah membuat semangka membantu menjaga kelembapan kulit.
8. Air
Dan jangan lupakan air mineral kalau ingin menghilangkan selulit.
Air akan membantu proses detoksifikasi alami tubuh serta membuang racun sekaligus menjaga sel kulit agar tetap terhidrasi dan sehat.