Bagi yang Sedang Diet Ketat Tolong Jangan Makan Buah dan Sayur Ini Jika Ingin Berhasil Turunkan Berat Badan, Ahli Sudah Jelaskan Bahayanya

Nakita.id - Bagi Moms yang punya berat badan tak ideal pasti memilih untuk diet.

Solusi diet ini dipilih agar berat badan yang ideal bisa didapatkan.

Selain itu, solusi diet dipilih karena alasan kesehatan.

Diet atau menurunkan berat badan ini bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Baca Juga: Dalam Darahnya Mengalir Keturunan Jerman, Cinta Laura Ngaku Sangat Menyukai Tempe dan Ikan Asin Asal Dimasak Seperti Ini

Salah satunya dengan mengurangi porsi makan atau menghindari beberapa makanan yang bikin berat badan makin naik.

Ya, banyak pantangan-pantangan makanan yang harus dihindari oleh Moms dan Dads ketika sedang program diet.

Seperti sederet buah dan sayur ini. Meski buah dan sayur selalu mendapat nama baik, namun ternyata ada buah dan sayur yang pantang dikonsumsi oleh Moms dan Dads yang sedang jalani program diet lho.

Apa saja buah dan sayur tersebut?

Kacang-kacangan

Kacangan-kacangan adalah salah satu makanan dengan kandungan protein tinggi.

Namun satu gelas kacang mengandung sekitar 227 kalori,

Makanya pelaku diet ketat tidak boleh makan kacang-kacangan.

Sangat pantang hal ini dilakukan.

Baca Juga: Punya Masalah Rambut Rontok? Begini Cara Mudah Mengatasinya, Salah Satunya Lupakan Diet!

Jagung manis

Jagung manis merupakan salah satu pengganti nasi, tak heran jika pelaku diet ketat tak boleh makan jagung manis.

Jagung manis mengandung tepung pati yang tinggi, memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat meningkatkan gula darah juga.

Kandungan gula yang tinggi ini justru membuat diet Moms gagal.

Alpukat

Meski mengandung lemak tak jenuh, tapi buah alpukat salah satu buah-buahan yang tak boleh dikonsumsi Moms ketika sedang melakukan program penurunan berat badan.

Karena alpukat memiliki kalori yang tinggi, yaitu sekitar 332 kalori.

Kalau benar-benar berniat menurunkan berat badan, jangan terlalu sering makan buah alpukat.

Buah kering

Di supermarket banyak dijual buah kering atau dry fruit.

Buah kering juga sangat tinggi kalori bahkan kalorinya lebih tinggi dari buah-buahan segar.

Baca Juga: Berat Badannya Nyaris 100 Kg Saat Hamil, Seperti Ini Trik Diet Citra Kirana untuk Turunkan 21 Kilo Tanpa Perlu Hilangkan Nasi

Makanya pelaku diet tak boleh makan ini sering-sering.

Selain menghindari buah dan sayur ini, jangan lupa Moms juga selalu imbangi dengan olahraga teratur agar program diet makin berhasil.

Nah, jadi sudah tahu kan Moms apa saja buah dan sayur yang tak boleh dimakan saat Moms lagi diet?