Penyakit sindrom iritasi usus besar memang sulit disembuhkan.
Namun, Dads bisa menghindari hal-hal yang memicu gejala atau Dads bisa mengontrol dengan mengatur pola makan, gaya hidup, dan stres.
Melansir dari kompas.com, berikut cara terbaik mengontrol gejala IBS berdasarkan pemicunya:
1. Hindari kafein
Perhatikan bagaimana tubuh Dads jika minum kopi, teh, dan soda. Semua ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada pencernaan.
Dads bisa menggantinya dengan minuman yang bisa dicerna baik untuk usus besar.
2. Minum air lebih banyak
Manfaat minum air putih
Asupan air juga menentukan kesehatan pencernaan. Sebab, kandungan air yang kurang bisa memicu sembelit.
Dads bisa meminum air putih sebanyak delapan gelas sehari.