1. Kafein
Penting bagi Moms untuk memeriksa asupan kafein, yaitu tidak lebih dari 200mg sehari karena bisa menyebabkan keguguran.
Cokelat mengandung kafein, dan saat mencampurnya dengan teh, kopi atau minuman lainnya, maka akan melebihi jumlah harian yang disarankan karena 42,5 gram dark chocolate mengandung 31 mg kafein.
Jumlah yang sama dari cokelat susu, mengandung 10mg kafein.
Kafein juga dapat memicu rasa mulas, ditambah banyak perempuan mengalami mulas selama kehamilan karena perubahan fisik dan hormon.
BACA JUGA: Proses Kuret Ternyata Dilakukan Seperti Ini, Tidak Banyak yang Tahu
2. Lemak dan Kalori
Terlalu banyak konsumsi cokelat dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih karena meningkatnya asupan lemak dan kalori.
Apabila berat badan berlebih saat hamil, bisa menyebabkan varises, diabetes gestasional, hipertensi dan peningkatan risiko melahirkan secara sesar.
Sebanyak 42,5 gram dark chocolate mengandung 150 kalori dan 9 gram lemak.
Begitu pula cokelat susu mengandung 150 kalori dan lemak 8,5 gram.