Di masyarakat jadi salah satu mitos vs fakta kehamilan, ternyata larangan berendam di air panas bagi ibu hamil adalah fakta.
Berdasarkan suatu penelitian pada tahun 2011, menunjukkan adanya kemungkinan risiko terkait dengan penggunaan bak mandi panas, terutama selama trimester pertama.
Kuman juga jadi salah satu hal yang perlu Moms pertimbangkan selama berendam di dalam air panas.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan, Siapa Sangka Kepercayaan Tentang Morning Sickness Ini Sering Salah Kaprah
Peariran hangat di tempat yang kecil dapat jadi tempat berkembangbiaknya kuman berbahaya.
Untuk mencegahhal tersebut Moms bisa menggunakan desinfektan yang tepat dan menguji air bak.
JIka Moms tetap ingin berendam air panas, ada beberapa cara aman yang bisa Moms aplikasikan:
- Gunakan bak mandi tidak lebih dari 10 menit setiap kali dan lakukan sesi pendinginan.
- Jika semburan air panas menyala, duduklah di sisi yang berlawanan di mana suhu air sedikit lebih rendah.
- Jika Moms merasa berkeringat, segera keluar dari bak mandi dan mendinginkan diri.
- Cobalah untuk menjaga dada Moms di atas air jika memungkinkan. Bahkan lebih baik untuk duduk di mana hanya bagian kaki yang berada di air panas.
- Jika Moms berhenti berkeringat atau mengalami ketidaknyamanan seperti pusing atau mual, segera keluar dan pantau kondisi tubuh untuk memastikan tubuh Moms kembali normal.
- Jangan menggunakan bak mandi air panas jika Moms demam.
Itulah dia Moms sederet tips berendam air panas bagi ibu hamil untuk meminimalisir risiko yang bisa ditimbulkan.