Nakita.id - Walau tidak mudah, namun jangan dulu menyerah ketika ingin menurunkan berat badan.
Nah, jangan lewatkan untuk terapkan langkah berikut ini ya Moms.
Moms bisa konsumsi beberapa jenis buah yang dapat membantu menurunkan dan menjaga berat badan.
Dalam studi BMJ terhadap lebih dari 100.000 pria dan wanita, para peneliti menemukan bahwa subclass antioksidan kuat yang disebut flavonoid - yaitu flavonol, flavan-3-ols, antosianin, dan polimer flavonoid - yang ditemukan dalam buah dan sayuran tertentu dapat mencegah penambahan berat badan.
Melansir The Healthy, bagaimana tepatnya flavonoid dapat mencegah kenaikan berat badan belum sepenuhnya dipahami, tetapi makan makanan yang kaya flavonoid, dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat dan menghindari makanan kurang sehat lainnya yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Buah-buahan dengan efek terbesar pada pemeliharaan berat badan penuh dengan flavonoid yang disebut antosianin.
Berikut ini tiga jenis buah-buahan yang dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga berat badan: