Ingin Turunkan Berat Badan? Cara Sederhana Ini Jadi Kuncinya yang Bisa Moms Terapkan

Nakita.id - Berbagai cara sudah dilakukan tapi berat badan tak juga turun?

Nah bagi Moms yang sedang dalam proses menurunkan berat badan maka jangan lewatkan cara berikut ini.

Cara ini akan membantu Moms dalam menurunkan berat badan.

Karena itu, berikut adalah beberapa trik diet yang berguna untuk menurunkan berat badan yang efisien, sehat, dan juga cepat.

1. Mengonsumsi buah-buahan asli

Kalau kita biasanya minum jus buah dan berpikir itu lebih sehat, sebenarnya itu keliru karena kandungan gulanya yang tinggi. 

Gantilah dengan makan buah utuh sebagai gantinya.

Faktanya, menukar jus buah manis dengan porsi buah-buahan asli ternyata lebih sehat dan bisa mengurangi asupan kalori.

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah-buahan secara utuh juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: Terapkan 3 Hal Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan, Lakukan dengan Rutin dan Lihat Hasilnya

PROMOTED CONTENT