Nakita.id - Tampil cantik paripurna jadi impian setiap perempuan, termasuk Moms tentunya.
Salah satu bagian tubuh yang dianggap bisa mengganggu penampilan adalah double chin atau dagu ganda.
Double chin adalah kondisi umum yang terjadi ketika lapisan lemak terbentuk di bawah dagu.
Double chin sering dikaitkan dengan penambahan berat badan, namun beberapa orang yang tak mengalami penambahan berat badan ternyata juga bisa mengalami double chin.
Genetik juga bisa menjadi faktor pemicu double chin.
Dikutip dari Healthline, Moms bisa menghilangkan double chin dengan cara melakukan 6 gerakan ini.
Rahang lurus
Miringkan kepala Moms ke belakang dan lihat ke arah langit-langit.
Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan peregangan di bawah dagu.
Tahan rahang menonjol selama 10 hitungan.
Baca Juga: 7 Jenis Ikan yang Pantang Dikonsumsi Meski Rasanya Sangat Enak
Rilekskan rahang Moms dan kembalikan kepala Anda ke posisi netral.
Latihan bola
Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu Moms.
Tekan dagu Moms ke bawah ke arah bola.
Ulangi gerakan tersebut sebanyak 25 kali dalam sehari.
Mengerut
Dengan kepala dimiringkan ke belakang, lihat langit-langit.
Kerutkan bibir Moms seolah-olah sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Moms.
Berhenti mengerut dan kembalikan kepala ke posisi normal.
Peregangan lidah
Melihat lurus ke depan, julurkan lidah sejauh mungkin.
Angkat lidah Moms ke atas dan ke arah hidung Moms.
Tahan selama 10 detik dan lepaskan.
Peregangan leher
Miringkan kepala Moms ke belakang dan lihat langit-langit.
Tekan lidah Moms ke langit-langit mulut.
Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
Baca Juga: Berbagai Cara Untuk Menghilangkan Double Chin Tak Berhasil? Coba Lakukan 3 Trik Ampuh Ini
Rahang bawah
Miringkan kepala Moms ke belakang dan lihat langit-langit.
Putar kepala Moms ke kanan.
Geser rahang bawah Moms ke depan.
Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.
Ulangi prosesnya dengan kepala menoleh ke kiri.
Jika Moms memiliki double chin karena kenaikan berat badan, maka sebaiknya Moms melakukan diet untuk menurunkannya.
Cara terbaik menurunkan berat badan adalah olahraga secara teratur.