Nakita.id - Moms, pernahkan menambahkan bumbu dapur jahe ke dalam makanan?
Jahe merupakan bumbu dapur yang super dan banyak orang telah mengonsumsi jahe selama berabad-abad lamanya.
Tapi apakah jahe aman dikonsumsi untuk perempuan yang sedang dalam masa kehamilan?
Sebelum mengonsumsi jahe dalam keadaan hamil, Moms perlu mengetahui dosis yang aman, dan kensekwensinya jika terlalu banyak mengonsumsinya.
Saat hamil memang tidak dilarang untuk mengonsumsi jahe, namun tidak untuk jahe yang sudah kering.
Jahe akan bermanfaat selama mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat.
Jangan pernah mengonsumsi suplemen jahe tanpa izin dari dokter, karena dosis yang tinggi akan meningkatkan risiko keguguran.
Baca Juga: Ternyata Makan Kuaci Bermanfaat Bagi Ibu Hamil, Ini Faktanya
Manfaat Makan Jahe Saat Hamil
Melansir dari momjunction.com berikut manfaat mengonsumsi jahe dalam masa kehamilan, simak:
1. Janin Mendapatkan Suplai Darah yang Cukup
Jahe akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Moms, oleh karena itu meningkatkan suplai darah ke janin juga.
2. Mengatasi Morning Sickness
Jika Moms mengalami morning sickness yang cukup hebat jahe bisa membantu mengurangi rasa mual.
Campurkan jahe kedalam teh atau cukup buat air seduhan jahe dengan sedikit gula.
3. Membuat Tubuh Menyerap Lebih Banyak Nutrisi
Jahe mendukung penyerapan nutrisi yang lebih banyak dan memasoknya kepada janin yang ada di dalam kandungan Moms.
4. Mengurangi Rasa Sakit Saat kehamilan
Rasa sakit yang timbul selama kehamilan seperti nyeri punggung, perut dan persendian dapat disembuhkan dengan jahe.
Jahe memengaruhi hormon yang dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri.
5. Membuat Bayi Kita Kuat
Mengambahkan jahe dalam minuman yang dikonsumsi sehari-hari dapat memperbaiki pasokan vitamin c dan zat besi.
Hal ini menyebabkan meningkatnya sistem kekebalan tubuh bayi yang belum lahir dan terhindar dari cacat bawaan.
Bagaimana Moms? mulai sekarang rajin konsumsi jahe selama kehamilan yuk , tapi dengan dosis yang seimbang ya..
Baca Juga: Kenali Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya