2. Kebiasaan ngeteh dan ngopi
Bukan teh atau kopi yang menjadi penyebab diabetes, namun gula yang kita masukkan ke dalam teh atau kopi yang meningkatkan risiko diabetes.
Apalagi jika kita hobi ngeteh dan ngopi di sepanjang hari.
Bukan hanya minuman, pemakaian gula juga sangat biasa pada makanan kita.
Perhitungan banyaknya asupan karbohidrat harian menjadi penting karena karbohidrat berlebih mempengaruhi gula darah lebih dari nutrisi lainnya.
Sebenarnya, banyak tipe karbohidrat yang terkandung dalam makanan dan minuman. Gula adalah salah satunya.
Baca Juga: Ngidam Makanan Manis Dikira Ciri-ciri Hamil Anak Perempuan, Ternyata Begini Faktanya
Gula itu sendiri banyak sekali jenisnya. Contoh yang paling sering dikonsumsi adalah gula pasir.
Namun sejatinya, faktor penting dari keamanan konsumsi gula adalah seberapa banyak ia diasup.
Baik gula pasir, gula batu ataupun jenis gula lainnya, jika dikonsumsi secara berlebihan maka tetap saja berisiko menuntun seseorang menuju kelebihan berat badan atau obesitas.
Pada akhirnya, kondisi tersebut berujung pada meningkatnya peluang terkena diabetes tipe 2.
Tidak mengherankan jika konsumsi gula berlebihan bisa menjadi penyebab diabetes.