Jadi kelebihan kafein dalam tubuh mereka mempengaruhi mereka menyebabkan sulit tidur, iritasi, dan rewel.
Ketika kafein dalam jumlah tinggi, dapat menurunkan kadar zat besi dalam susu dan dengan demikian menurunkan kadar hemoglobin pada anak.
Jadi solusi terbaik adalah minum hanya 2-3 cangkir kafein sehari.
Sejumlah kecil kafein baik-baik saja karena hanya ada sedikit atau tidak ada deteksi kafein yang ditemukan dalam urin bayi.
3. Brokoli
Jika Moms makan brokoli untuk makan malam pada hari sebelumnya, maka tidak perlu terkejut ketika bayi mengalami masalah kembung keesokan harinya.
Makanan mengandung gas lainnya seperti bawang, kol, kembang kol, dan mentimun yang sebaiknya dihindari Moms saat menyusui.