Nakita.id - Tak perlu khawatir lagi, berikut makanan penghilang mual saat hamil.
Keluhan morning sickness memang menjadi sesuatu hal yang wajar dialami oleh para ibu hamil.
Biasanya Moms akan mudah mengalami mual dan sakit kepala.
Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan: Benarkah Mual Muntah Hanya Terjadi di Pagi Hari Saja?
Akibat dari morning sickness ini juga bisa membuat nafsu makan Moms berturun drastis.
Bahkan terkadang saat mencium makanan pun Moms sudah langsung mual.
Hal tersebut sebenarnya wajar sekali terjadi Moms karena adanya perubahan hormon.
Biasanya juga dokter akan memberikan obat untuk meredakan rasa mual Moms.
Namun, kini Moms wajib tahu sebenarnya ada jenis-jenis makanan penghilang mual saat hamil.
Misalnya makanan yang mengandung banyak vitamin B6.
Selain itu cokelat bisa juga masuk ke dalam rekomendasi makanan penghilang mual saat hamil Moms.
Melansir dari Parents, Moms yang sedang hamil disarankan setidaknya mengonsumsi satu ons cokelat untuk meredakan rasa mual.
Satu ons merupakan ukuran yang sedang karena cokelat mengandung gula apabila dikonsumsi berlebih juga tidak baik untuk tubuh.
Sebaiknya konsumsi cokelat hitam, dengan 70 persen atau lebih kandungan cokelat.
Karena cokelat sendiri kaya akan mineral dan magnesium.
Setidaknya cokelat terdiri dari 64 mg magnesium di dalamnya.
Asupan magnesium ini berperan untuk mengurangi rasa mual dan meningkatkan nafsu makan.
Selain itu Moms juga bisa mengonsumsi buah pisang.
Baca Juga: Perut Sering Merasa Tak Nyaman di Pagi Hari? Redakan dengan Minum Ini Moms
Buah pisang ini kaya akan serat, sehingga sangat baik dikonsumsi apabila Moms tidak bisa makan nasi atau makan makanan lainnya akibat mual saat hamil.
Nah itu dia Moms rekomendasi makanan penghilang mual saat hamil, semoga membantu ya!