Nakita.id - Pernahkah Moms makan sambil berdiri?
Sebagian orang mungkin memilih makan sambil berdiri dengan berbagai alasan.
Namun, mulai sekarang sebaiknya Moms hindari makan sambil berdiri, ya.
Pasalnya, ada dampak atau efek kurang baik ketika Moms makan sambil berdiri.
Melansir dari Kompas.com, berikut dampak buruk makan sambil berdiri.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Makan Sambil Beraktivitas. Dampaknya Bisa Stroke
1. Gangguan sistem percenrnaan
Dilansir oleh Kompas.com dari Medical News Today, makan sambil berdiri bisa membuat lambung mengosongkan isi perut lebih cepat ketimbang makan sambil duduk.
Hal tersebut membuat lambung tidak punya banyak waktu untuk memecah-mecah zat dalam makanan.
Sehingga nutrisi yang dicerna dan diserap oleh usus menjadi tidak maksimal.
2. Bisa sebabkan perut kembung
Makan sambil berdiri ternyata juga bisa menyebabkan perut kembung, Moms.
Setiap orang memang bisa mengalami perut kembung dari karbohidrat yang tidak tercerna.
Namun, dua kelompok orang lebih mungkin mengalami ketidaknyamanan tersebut, yakni mereka yang tidak toleran laktosa atau sensitif terhadap fermentable oligo, disakarida, monosakarida, serta poliol (FODMAP).
FODMAP adalah sekelompok makanan yang dapat menyebabkan gas.
Orang yang makan dengan cepat atau berjalan-jalan saat makan atau setelah makan, mereka dapat mencerna makanan hingga 30 persen lebih cepat.
Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan pencernaan karbohidrat yang buruk dan menyebabkan perut kembung.
Sementara, perut kembung dapat menimbulkan ketidaknyamanan sepanjang hari.
3. Rusak ginjal
Dampak buruk makan sambil berdiri lainnya yakni bisa merusak ginjal.
Saat makan sambil berdiri, makanan tidak mengalami proses penggilingan secara normal oleh organ pencernaan.
Baca Juga: Makan Sambil Berdiri Berbahaya? Siapa Bilang? Ini Jawaban Dari Ahlinya
Karena itu, penyerapan nutrisi jadi terhambat dan mengakibatkan ginjal bekerja keras mengolah air untuk mendukung terjadinya proses penghancuran makanan yang dikonsumsi.
Kondisi inilah yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami gangguan ginjal, bisa mengalami iritasi, kelelahan, dan kinerjanya menurun.
Karena berbagai dampak buruk yang bisa terjadi, sebaiknya Moms tidak makan sambil berdiri, ya.