Jahe
Jahe merupakan obat alami yang dapat meringankan gejala mual dan muntah.
Aroma segar yang terkandung dalam jahe tentu dapat membantu mengatasi mual.
Berbagai penelitian mendukung konsumsi jahe untuk membantu mengatasi mual selama kehamilan.
Moms bisa seduh jahe dalam secangkir air panas selama 10 menit.
Saring dan biarkan air jahe menjadi lebih dingin, Moms bisa menambahkan madu untuk memberikan rasa manis ke dalamnya.
Moms bisa minum air jahe ini 2-3 kali sehari.
Kiwi
Mengonsumsi kiwi yang kaya akan folat sangat penting untuk ibu hamil.
Folat sendiri merupakan nutrisi terpenting selama kehamilan.
Siapkan 1-2 potong kiwi, 1 pisang, 1 cangkir air, dan madu.
Blender potongan kiwi, pisang, dengan air lalu tambahkan madu.
Lakukan cara ini setiap kali Moms merasa mual.