Menurut Nicholas Perricone, MD, seorang ahli gizi sekaligus penulis 7 Secrets to Beauty, Health and Longevity mengungkapkan omega-3 dapat meningkatkan kemampuan enzim tubuh mengeluarkan lemak yang disimpan sebagai energi.
3. Rajin membersihkan wajah
Meskipun mudah, nyatanya masih banyak orang mengabaikan pentingnya menjaga kebersihan wajah.
Memiliki wajah cerah tanpa skincare ternyata salah satu kuncinya rutin melakukan aktivitas membersihkan wajah.
Hal ini khususnya wajib dilakukan sebelum tidur.
Baca Juga: Wajah Cerah dan Awet Muda Tanpa Skincare Ternyata Cuma Kunyit Kuncinya, Ini Cara Penggunaanya
Macrene Alexiaders, seorang asisten profesor klinis bidang dermatologi di Yale School of Medicine, memaparkan pentingnya membersihkan wajah.
Menumpuknya sisa kotoran di wajah akan merusak wajah di malam hari sehingga membuat wajah jadi terlihat kusam, sehingga harus rutin dibersihkan.
4. Minum susu kedelai
Tak hanya rutin melakukan kebersihan wajah dari luar, Moms juga disarankan melakukan perawatan dari dalam, salah satunya dengan minum susu kedelai.
Menurut Jessica Wu, dermatologist di Los Angeles sekaligus penulis buku Feed Your Face mengungkapkan konsumsi olahan kedelai seperti susu kedelai mampu menjadi antiinflamasi alami untuk mengurangi radang pada kulit.
Bagaimana Moms, mudah bukan?