Melansir dari Insider, berikut beberapa gaya hidup sehat untuk mendapatkan kulit cantik dan sehat.
Kurangi stres
Terus menerus tegang dan cemas berakibat buruk untuk kulit wajah.
Stres meningkatkan radikal-radikal bebas yang berbahaya, penyebab utama penuaan dini danmemperburuk kondisi kulit seperti jerawat, ruam, eksim, dan psoriasis.
Ketegangan emosional dapat menyebabkan dahit mengerut, bibir berkerut atau ketegangan umum di wajah.
Kontraksi otot yang terus menerus seperti ini akhirnya menyebabkan garis-garis dan kerut permanen.
Lakukan langkah-langkah peredaan stres seperti meditasi, jalan kaki, tertawa, latihan pernapasan dalam dan lain sebagainya.
Tidur cukup
Kurang tidur membuat otot-otot menjadi lelah, akibatnya kulit jadi layu dan kendur.
Kelelahan juga membuat tekanan darah dan denyut jantung turun sehingga aliran darah ke wajah berkurang, membuat kulit tampak pucat.
Untuk mencegah hal ini, usahakan tidur 8 jam semalam dalam ruang dengan ventilasi baik.
Jangan lupa, sering-sering juga ganti sarung bantal.
Baca Juga: Cara Mudah Terapkan Diet Sehat di Rumah, Mulai dengan Cara Ini Moms!