Akibatnya, terjadi pembengkakan pada beberapa anggota tubuh ibu hamil, termasuk kaki.
Minum lebih banyak air
Mungkin Moms berpikir, bukankah air justru bisa menambah cairan pada tubuh dan memperparah pembengkakan?
Ternyata tidak begitu cara kerjanya, Moms.
Tubuh menahan cairan karena mencoba mengimbangi tubuh yang mengalami dehidrasi.
Mengonsumsi air setidaknya 10 gelas sehari bisa menjaga ginjal mengeluarkan hal-hal buruk pada tubuh dan terhidrasi dengan baik.
Meninggikan kaki saat sedang istirahat
Duduk atau berdiri dalam waktu lama bagi ibu hamil bisa mengganggu sirkulasi tubuh.
Meninggikan kaki saat sedang beristirahat bisa membantu mengalirkan cairan yang terkumpul pada kaki.
Cara ini efektif untuk meredakan kaki bengkak.