Nakita.id - Jika Moms, Dads, dan Si Kecil terlalu banyak menghabiskan waktu main gadget itu artinya perlu #FamilyQuality.
Namun karena pandemi Covid-19 bertambah tinggi, Moms, Dads dan Si Kecil tak bisa bermain di luar rumah.
Tapi tenang dulu, ada aktivitas #FamilyQuality yang dapat Moms dan Dads coba bersama Si Kecil.
Selain melatih kreativitas, aktivitas ini membuat Si Kecil bergerak sehingga bagus untuk kebugarannya.
Tak perlu beli alat, Moms dan Dads dapat memanfaatkan bahan-bahan di rumah menjadi perkakas olahraga.
Nah, daripada penasaran berikut aktivitas #FamilyQuality dilansir dari Very Well Family.
1. Buat terowongan
Aktivitas #FamilyQuality yang pertama adalah membuat terowongan menggunakan kardus bekas.
Jika Moms memiliki kardus bekas mesin cuci atau seukuran badan Si Kecil taruh berjajar.
Kemudian ajak Si Kecil melewati terowongan kardus bekas itu dan ini melatih keterampilan motoriknya.
2. Barbel alami
Aktivitas #FamilyQuality yang kedua adalah membuat barbel alami menggunakan botol plastik.
Masukkan manik-manik berwarna, kacang kering, atau air untuk menambah berat.
Variasikan tingkat dan isi untuk berat yang diinginkan, serta ini melatih otot trisep dan bisep Si Kecil.
Latih anak-anak dengan hati-hati sehingga mereka cenderung tidak menurunkan berat badan.
Atau minta mereka mengangkat tangan sambil duduk.
3. Penangkap
Aktivitas #FamilyQuality yang ketiga adalah menggunakan botol deterjen bekas untuk menangkap bola.
Iris salah satu bagian badan botol deterjen bekas dan sisakan bagian bawahnya serta pertahankan pegangannya.
Lalu lemparkan bola tenis meja dan tantang Si Kecil untuk menangkap bola-bola kecil tersebut.
4. Tongkat baseball
Aktivitas #FamilyQuality yang keempat adalah buat tongkat baseball menggunakan botol soda 2 liter.
Cuci botol soda 2 liter dan keringkan tambahkan 18 inci batang dowel, kencangkan dengan sekrup kayu, dan selesaikan dengan lakban.
Gunakan buntalan kaus kaki untuk menjadi bola, dan tantang Si Kecil memukul bola kaus kaki itu.