Nakita.id - Berlebihan minum lemon tea ternyata bisa menimbulkan gangguan tertentu, Moms.
Jadi, sebaiknya jangan berlebihan minum lemon tea ya, Moms.
Lemon kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Mereka telah digunakan untuk manfaat pengobatan dan kecantikan selama berabad-abad, dan pernah dianggap memiliki kekuatan penyembuhan dan melindungi dari racun.
Baca Juga: Sering Jadi Menu di Rumah Makan, Ternyata Ini yang Terjadi Jika Moms Sering Minum Lemon Tea
Lemon disebut bisa membantu menurunkan berat badan yang trendi yang diyakini dapat mendetoksifikasi tubuh kita, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim ini.
Minum teh lemon adalah cara menyegarkan untuk mendapatkan banyak vitamin penting. Mudah disiapkan, menghidrasi tubuh, dan rendah kalori dan gula.
Lemon juga mengandung asam sitrat, diuretik alami yang dapat mengurangi retensi air, meningkatkan kesehatan saluran kemih, dan mencegah batu ginjal.
Satu studi juga menemukan bahwa asam sitrat dapat meningkatkan penyerapan mineral tubuh seperti kalsium dan fosfor.
Manfaat minum lemon tea
1. Sifat Antikanker
Lemon kaya akan antioksidan, yang bekerja untuk mencegah kerusakan sel yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Q uercetin, salah satu antioksidan yang ditemukan dalam lemon, menghambat pertumbuhan sel kanker pada beberapa jenis kanker, termasuk kanker ovarium, prostat, payudara, dan ginjal.
Baca Juga: Es Lemon Tea, Kesegaran yang Mudah Dibuat Sendiri
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Lemon mengandung senyawa alami yang disebut hesperidin yang dapat menurunkan kadar gula darah, mengurangi risiko diabetes.
Selain itu, asam sitrat dalam lemon memperlambat konversi pati menjadi gula, membantu mengurangi lonjakan gula darah dan membantu dalam pengelolaan berat badan.
Meski bermanfaat, ada efek buruk berlebihan minum lemon tea, Moms.
1. Memperparah Refluks Asam
Lemon dapat memperburuk gejala mulas pada orang dengan penyakit refluks gastroesofagus ( GERD ).
Dalam jumlah tinggi, jus lemon juga dapat mengiritasi perut dan menyebabkan mual.
2. Kerusakan gigi
Dalam konsentrasi tinggi, asam dalam jus lemon dapat mengikis email gigi dan menyebabkan gigi berlubang.
Pastikan untuk menambahkan cukup air ke teh lemon untuk mengencerkan keasaman ini.
3. Sariawan
Lemon dapat memicu iritasi yang sudah ada.
Hal itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.