Nakita.id - Buah mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, kecantikan bahkan dalam membantu menurunkan berat badan.
Selain olahraga, buah memang menjadi pilihan tepat yang bisa dikonsumsi bagi Moms yang sedang diet.
Jadi, ada baiknya mulai saat ini sertakan selalu buah ke dalam menu harian ya Moms.
Lalu, buah apa saja yang bisa membantu menurunkan berat badan?
1. Kiwi
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa mengonsumsi dua buah kiwi per hari dapat meningkatkan vitamin C dan menurunkan gula darah.
Makan buah kiwi juga membantu menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik secara signifikan, serta mampu mengurangi lingkar pinggang kita.
Selain itu, buah kiwi sangat tinggi serat yang baik untuk menyehatkan pencernaan.
2. Alpukat
Banyak orang salah mengira bahwa kandungan lemak dari alpukat yang tinggi akan membuat gemuk, tetapi yang terjadi justru sebaliknya.