Nakita.id - Memiliki kerutan di wajah merupakan salah satu hal yang tak bisa dihindari.
Kerutan pada wajah akan muncul seiring bertambahnya usia.
Tetapi usia yang cenderung masih muda juga bisa mengalami penuaan pada wajah.
Mengalami penuaan saat usia muda memang mengejutkan bagi siapapun yang mengalaminya.
Berbagai macam cara dilakukan untuk memperlambat munculnya garis halus dan kerutan .
Namun sayangnya berbagai macam produk tak sepenuhnya dapat menghilangkan penuaan dini, sehingga masalah yang terjadi pada kulit tak dapat terhindarkan.
Rupanya untuk mencegah penuaan dini tidak hanya usaha dari luar saja, tetapi perlu adanya usaha dari dalam.
Melansir stylecraze, terdapat cara untuk mencegah penuaan dini dengan cara dari dalam.
Kolagen
Kolagen merupakan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kolagen mampu mempertahankan struktur stabilitas dan kekuatan lapisan kulit.
Seiring bertambahnya usia, jumlah kolagen dalam kulit akan semakin berkurang.
Kehilangan kolagen menyebabkan kerusakan kulit dan munculnya tanda-tanda penuaan.
Oleh karena itu, Moms memerlukan suplemen kolagen untuk memperlambat tanda-tanda dari penuaan.
Moms bisa mengonsumsi beberapa makanan seperti ikan, dan kulit ayam untuk mendapatkan kolagen.
Jika Moms memiliki alergi terhadap makanan tersebut, tidak ada salahnya jika melakukan konsultasi ke dokter untuk diberikan suplemen yang mengandung kolagen.
Vitamin C
Kulit membutuhkan vitamin C untuk tetap menjaga elastisitasnya.
Vitamin C menjaga kulit untuk tetap sehat dan melindungi kulit dari kerusakan akibat dari sinar UV.
Batas dosis pemakaian vitamin C yang dapat diterima oleh orang dewasa adalah 2000 mg per hari.
Moms bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C atau membeli suplemen vitamin C yang diberikan dosis sesuai oleh dokter.
Vitamin E
Mengonsumsi vitamin E dari bahan alami seperti almond, buah mangga, buah kiwi, dapat mencegah hilangnya kolagen dalam tubuh.
Peroksidasi lipid akan tetap berada dalam tubuh untuk mencegah penuaan kulit.
Jika Moms memiliki keseharian di luar ruangan, sengatan sinar UV yang berbahaya membuat kerusakan kulit sehingga penuaan tidak dapat terhindarkan.
Tidak hanya dengan mengonsumsi makanan atau minuman, untuk mendapatkan vitamin E juga bisa dilakukan dengan suplemen yang mengandung vitamin E.
Agar kebutuhan harian vitamin E tercukupi, Moms bisa tanyakan terlebih dahulu kepada dokter untuk mendapatkan dosis vitamin E pas yang dibutuhkan oleh tubuh.
Vitamin A
Terdapat dua jenis vitamin A, yakni retinoid dan karotenoid.
Jenis vitamin dari suplemen ini jika diminum retinoid dan karotenoid akan didistribusikan ke seluruh tubuh.
Beta karoten (sejenis karotenoid) merupakan bahan yang mampu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV matahari.
Vitamin A penting untuk tubuh agar meningkatkan ketebalan kulit, mencerahkan warna kulit, dan elastisitas agar mencegah kerutan.
Konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan dosis vitamin A yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tubuh.