Berbagai macam jenis vitamin bisa Moms konsumsi untuk memelihara kesehatan tubuh.
Masing-masing suplemen vitamin punya waktu yang tepat untuk diminum.
Mengonsumsi jenis vitamin B bisa dilakukan kapan saja, namun waktu terbaik untuk melakukannya adalah pada pagi hari.
Moms bisa mengonsumsi vitamin B dengan atau tanpa bantuan makanan.
Namun untuk mengonsumsi vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin A dan vitamin E, bisa dilakukan bersamaan dengan makanan seperti pada waktu makan malam.
Untuk membantu tubuh dapat menyerap vitamin dan menghindari adanya rasa mual, konsumsi vitamin jenis ini dalam kondisi perut kosong.
Jika Moms mengonsumsi multivitamin dan suplemen individu, seperti kalsium, beri jarak beberapa jam agar tubuh dapat menyerap sepenuhnya.