Trauma Akan Pelecehan Seksual di Masa Kecil, Cara Ini Bisa Jadi Solusi yang Tepat untuk Mengatasinya

Nakita.id - Saat mengalami pelecehan seksual bukan hanya perasaan psikis saja yang hancur, korban bisa juga mengalami trauma berkepanjangan dalam kehidupannya.

Salah satu reaksi yang paling umum terjadi terhadap pelecehan seksual pada masa kecil adalah rasa malu.

Perasaan ini timbul akibat dari pengalaman traumatis yang dialami.

Baca Juga: Tidak Ada yang Perlu Ditakuti untuk Menghadapi Masa Tua Jika Moms dan Dads Melakukan 5 Hal Ini

Beberapa orang yang mengalami kejadian seperti ini, cenderung akan menyalahkan diri mereka sendiri.

Hal itu terjadi karena mereka beranggapan kenapa tidak melakukan perlawanan guna mencegah pelecehan seksual.

Melansir webmd terdapat hal-hal yang bisa memulihkan kondisi pasca terjadinya pelecehan seksual.

Mengatasi rasa trauma saat mengalami pelecehan saat masa kecil tentu perlu proses yang sangat panjang.

Kejadian itu tentu akan terus melekat di kepala.

Segala sesuatu yang diberikan kepada diri sendiri saat ingin mencoba melupakan masalah tersebut merupakan salah satu contoh bahwa Moms sangat mencintai diri apa adanya.

Baca Juga: Marak Kasus Pelecehan Seksual, Moms Perlu Ajarkan Si Kecil Mengenai Bagian Tubuh yang Tidak Boleh Disentuh Orang Lain, Begini Caranya

Jangkau dukungan yang memang sekiranya Moms butuhkan seperti bercerita kepada teman dekat atau keluarga.

Salah satu hal paling baik yang bisa Moms lakukan untuk diri sendiri adalah berbicara dengan teman atau terapis terpercaya mengenai trauma yang dialami.

Terapis dan seorang teman tentu akan siap mendengarkan cerita yang Moms alami dan beberapa dari mereka akan memberikan saran yang efektif.

Cara lainnya yang bisa Moms lakukan adalah dengan memperlakukan diri sendiri dengan sebaik mungkin.

Ketika merasa malu dengan siapa diri kita sendiri, sudah seharusnya Moms bersikap baik kepada diri sendiri.

Moms perlu menunjukan bahwa diri sendiri memang layak untuk dijaga.

Baca Juga: Bongkar Pengalaman Pribadi Tak Mengenakkan, Cinta Laura Pernah Alami Pelecehan Seksual di Ruang Publik: 'Ironisnya...'

Ada banyak cara untuk mencintai diri sendiri.

Salah satunya adalah dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang disukai dan berani mengatakan tidak untuk hal-hal yang membuat Moms merasa sedih.

Fokuskan waktu pada orang-orang yang memberikan energi baik untuk diri sendiri dan jangan sukan untuk menghindar dari mereka yang menguras energi.