2. Beri dukungan
Untuk orang-orang di sekitar ibu hamil seperti Dads atau anggota keluarga lainnay jangan lupa terus berikan dukungan untuk Moms.
dr. Yeni menyarankan agar ibu hamil mendapatkan banyak kasih sayang untuk membantunay bahagia.
"Sebagai support system suami, orangtua, ibu mertua jangan sampai nyinyir sedikit itu sangat menyakitkan buat ibu hamil,"
dr. Yeni menyebutkan bahwa ibu hamil memiliki hormon yang fluktuatif sehingga sangat memungkinkan terjadinya perubahan suasana hati begitu saja.
3. Olahraga
Olahraga untuk ibu hamil hanya diperbolehkan kalau kondisinya dalam keadaan sehat.
"Pada saat sedang tidak enak badan justru membutuhkan saving energi yang banyak dan asupan protein gizi lainnya multivitamin yang banyak untuk menyerang apa yang sedang terjadi di dalam tubuh kita," jelasnya.
Untuk ibu hamil yang sehat, maka bisa berolahraga yang ringan seperti berenang, jalan kaki ringan, atau yoga yang dilakukan paling tidak 3 jam sebelum tidur.
4. Vaksin