"Kekurangan atau ketidakseimbangan mineral tadi dapat menyebabkan otot menjadi keram, sehingga tanpa sadar Anda menjadi gelisah. Hal itu pun akan membuat tidur terganggu," kata Wilkinson.
Bila segelas susu hangat tak berhasil mengantarkan Moms tidur, menikmati air kelapa sebelum tidur dapat membantu mengembalikan otot-otot yang normal dan rileks setelah beraktivitas seharian.
Ini menjadi salah satu modal mendapat tidur cepat.