Dapat meningkatkan risiko batu ginjal
Bayam mengandung oksalat, yaitu senyawa yang dapat membentuk batu dalam sistem tubuh manusia jika dikonsumsi secara berlebihan.
Batu-batu ini dapat terbentuk karena adanya peningkatan kandungan oksalat dalam urin.
Seratus gram bayam mengandung 970 miligram oksalat, yang sudah pasti jika dikonsumsi terlalu banyak tubuh akan berisiko terkena batu ginjal.
Moms bisa mengurangi oksalat dengan cara merebusnya dengan batas waktu tertentu.
Mengganggu pengenceran darah
Bayam memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi.
Vitamin K ini merupakan mineral yang mengurangi efektivitas pengencer darah.
Pengencer darah biasanya diberikan untuk mencegah timbulnya stroke, oleh karena itu Moms yang rentah terhadap penyakit stroke harus mengurangi asupan bayam.
Untuk mengganti vitamin K yang hilang Moms bisa konsultasikan ke dokter untuk tetap mendapatkan vitamin K.