1. Menganggu tidur
Kehadiran kafein dalam teh dapat mengurangi siklus tidur.
Pasalnya kafein mengganggu hormon melatonin, yang mempengaruhi pola tidur.
2. Menghambat penyerapan
Peningkatan asupan kafein justru dapat menghambat pencernaan dan mengurangi penyerapan nutrisi.
Teh juga memiliki komponen yang disebut tanin, yang menghambat penyerapan zat besi dari makanan yang kita makan.
Inilah alasan mengapa baik untuk minum teh di antara waktu makan buan saat waktu makan.
3. Meningkatkan kegelisahan
Efek buruk terlalu banyak minum teh lainnya yakni memperburuk kecemasan, Moms.