Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe mengandung senyawa yang disebut gingerol dan shogaols.
Senyawa tersebut bisa meningkatkan aktivitas biologis tertentu di tubuh, termasuk meningkatkan pencernaan dan menstabilkan kadar gula darah, yang meningkatkan penurunan berat badan dan kesehatan.
Studi menunjukkan minum air lemon dapat meningkatkan metabolisme, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan.
Jus lemon mengandung banyak antioksidan dan vitamin C, yang tidak hanya baik untuk kekebalan tetapi juga untuk berat badan dan kesehatan Anda.
Ada banyak bukti bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan berat badan saat dimasukkan ke dalam makanan sehat dan seimbang.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2011 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menunjukkan bawang putih dapat membantu pembakaran lemak.
Allicin, asam amino dalam bawang putih, telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan, termasuk menurunkan gula darah dan kadar kolesterol.