Pasalnya, kandungan tersebut bisa membuat Moms mengonsumsi sedikit kalori dan merasa kenyang lebih lama.
Ia juga meminta untuk mengurangi konsumsi makanan yang diproses serta gula.
Sebut saja kue kering, kraker, dan sereal yang memiliki kalori lebih padat tanpa serat.
Kendati demikian, konsumsi karbohidrat berlebihan juga tidak disarankan.
"Karbohidrat olahan berat seperti roti, makanan yang dipanggang, pasta, dan biskuit dapat meningkatkan pelepasan dopamin yang didapat otak saat dikonsumsi," ujar dia.
"Artinya, kemungkinan konsumsi berlebihan dan penambahan berat badan lebih tinggi jika kita makan karbohidrat olahan secara berlebihan," tukas Kate Coufal.