Nakita.id - Ngemil jadi salah satu kebiasaan yang banyak dilakukan masyarakat.
Bekerja sambil mengunyah makanan, hingga mengambil beberapa camilan sebelum tidur jadi kebiasaan yang buruk untuk kesehatan bila dilakukan terus menerus.
Ngemil yang salah bisa menyebabkan berat badan melonjak drastis.
Baca Juga: Pasti Nyesel Baru Tahu, Ngemil Anggur Sebelum Tidur Bisa Mengatasi Kesulitan Tidur
Bahkan, bisa menyebabkan lingkar pinggang bertambah beberapa cm dalam waktu singkat.
Melansir dari eatthis, berikut kebiasaan ngemil yang harus dihindari:
Makanan berukuran kecil tapi memiliki kalori tinggi
Moms sebaiknya menghindari camilan berukuran kecil, namun tinggi kalori.
Sebab jenis makanan ini sangat mudah menambah berat badan.