Pasti Nyesel Baru Tahu, Ngemil Anggur Sebelum Tidur Bisa Mengatasi Kesulitan Tidur

Nakita.id - Insomnia atau gangguan tidur jadi salah satu masalah yang banyak dialami masyarakat.

Akibat gangguan tidur, penderita jadi kurang waktu untuk istirahat.

Padahal ia memiiliki waktu istirahat yang cukup serta kondisi tubuhnya memerlukan istirahat.

Baca Juga: Tolong Perhatikan Baik-baik! Ahli Sudah Peringatkan Efek Buruknya Jika Moms Nekat Langsung Tidur Setelah Makan

Tahukah Moms, anggur jadi salah satu buah yang dapat membantu mengatasi insomnia.

Melansir dari Eatthis, mengonsumsi beberapa butir anggur bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Berdasarkan penelitian, anggur jadi sumber alami melatonin.

Melatonin disebut sebagai hormon tidur, yaitu hormon alami yang diproduksi kelenjar pineal di otak.

Tak hanya anggur, beberapa makanan yang terbuat dari anggur juga jadi sumber melatonin seperti jus anggur, pie anggur, dan sebagainya.

PROMOTED CONTENT