Nakita.id - Banyak orang percaya bahwa untuk menurunkan berat badan harus mengurangi porsi dan frekuensi makan.
Ada yang hanya makan dua kali sehari bahkan satu kali sehari tanpa tambahan nutrisi lain.
Bukan langsing menyehatkan yang didapat, cara diet yang salah justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan: Benarkah Mitos Bayi Rawan Mengalami Luka Jika Ibu Melakukan Olahraga?
Dikutip dari WebMD, bagi orang yang ingin menurunkan berat badan justru dianjurkan untuk sering makan.
Bila orang pada umumnya makan tiga kali sehari, maka bila sedang diet dianjurkan makan enam kali sehari dengan porsi kecil.
Makan enam kali sehari dengan porsi kecil dan mengonsumsi makanan sehat bisa membuat metabolisme tubuh lancar.
Sering makan juga mencegah tubuh merasa lapar.
Porsi kecil yang digunakan juga bisa mengontrol gula darah tubuh agar tetap stabil.