Sebuah penelitian mengamati 13 penelitian termasuk 3.628 orang dan menemukan bahwa makan makanan dengan kandungan air tinggi dan rendah kalori dikaitkan dengan penurunan berat badan yang signifikan.
Menurunkan gula darah
Sebuah penelitian yang mengamati hewan mendapati bahwa timun dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Buah segar ini dapat mencegah beberapa komplikasi diabetes.
Tak hanya daging buahnya, kulit timun juga efektif menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: Tolong Mulai Sekarang Hindari Makan Nasi Goreng Pakai Timun, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya
Melancarkan pencernaan
Timun dikenal dapat melancarkan pencernaan.
Bagi Moms yang rutin mengonsumsi timun akan mendapati buang air besar yang lebih lancar dan teratur.
Hal ini dikarenakan kandungan air yang banyak pada timun.
Timun dapat meningkatkan hidrasi, sehingga bisa mencegah sembelit dengan menjaga konsistensi tinja supaya tidak terlalu keras.
Pektin, jenis serat larut yang ditemukan dalam timun, dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air besar.
Itulah dia Moms sederet manfaat yang didapat bila rajin makan timun setiap hari.
Mau mencoba rasakan manfaatnya?