Satu Indonesia Kena Tipu! Bukannya Sehat Makan Buah Mangga Terlalu Banyak Berbahaya bagi Orang-orang dengan Kondisi Seperti Ini

Nakita.id - Buah mangga adalah salah satu buah-buahan yang disukai orang Indonesia.

Rasanya yang manis dan sedikit asam ini memang jadi buah-buahan yang paling dicari.

Buah mangga juga mengandung banyak vitamin, jadi sehat untuk tubuh.

Banyak cara untuk merasakan nikmatnya buah mangga. Bisa dimakan langsung atau dijadikan jus mangga.

Baca Juga: Selama Ini Dikira Sampah yang Tak Berguna, Mengolah Kulit Mangga dengan Cara Ini Ternyata Bisa Jadi Obat Pencegah Penyakit Mematikan

Meski enak dan banyak vitaminnya, ternyata buah mangga berbahaya bagi sebagian orang, Moms.

Bukan semua orang, orang-orang dengan kondisi kesehatan inilah tidak boleh berlebihan makan buah mangga.

Orang-orang tersebut adalah:

Diabetes

Buah mangga merupakan salah satu buah yang kaya akan gula.

Nah, kandungan gula yang ada dalam buah mangga berbahaya buat orang-orang dengan penyakit diabetes.

Maka dari itu, jika Moms dan Dads salah satu orang yang memiliki riwayat penyakit diabetes maka tidak disarankan makan buah mangga terlalu banyak.

Diare

Sedang diare? Sebaiknya Moms jangan banyak makan buah mangga.

Karena, 1 buah manggga ukuran sedang memiliki 3 gram serat didalamnya.

Baca Juga: Pasti Belum Banyak yang Tahu, Kulit Mangga yang Biasanya Dibuang Ternyata Bisa Berkhasiat Bikin Kulit Mulus dan Bebas Jerawat

Mungkin bagi Moms yang sedang mengalami konstipasi atau sembelit tidak apa-apa.

Tapi, jika Moms sedang diare, jangan coba-coba makan buah mangga ya.

Meski berbahaya bagi 2 orang yang memiliki riwayat kesehatan di atas, tapi buah mangga sangat bagus dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki penyakit:

Jantung

Mangga mengandung nutrisi penting untuk mendukung kesehatan jantung.

Dalam buah mangga, terdapat magnesium dan kalium, yang membantu menjaga denyut jantung sehat dan pembuluh darah rileks.

Mangga juga mengandung antioksidan unik yang disebut mangiferin. Dalam sebuah uji lab, mangiferin dapat melindungi sel-sel jantung dari peradangan, stres oksidatif, atau kematian sel.

Selain itu, mangga juga disebut dapat menurunkan kolesterol jahat dalam darah.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan Soal Makan Mangga, Ini yang Terjadi pada Tubuh Ibu Hamil Jika Makan Mangga Matang

Gangguan mata

Kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin dalam mangga kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan mata.

Kedua nutrisi ini dapat terakumulasi di retina mata dan melindungi mata bak tabir surya alami. Dengan begitu, mata Moms pun terlindungi dari paparan cahaya berlebihan.

Mangga juga merupakan sumber vitamin A, yang baik untuk mata. Kekurangan vitamin A dapat membuat mata kering dan rentan rabun di malam hari.