Rutin Minum Air Kelapa Bisa Mencegah Penyakit Jantung, Tapi Hati-hati Jangan Berlebihan karena Justru Sebabkan Masalah Kesehatan

Potasium telah terbukti mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Pada sebuah studi, pemberian air kelapa mampu menurunkan tekanan darah pada 71% orang.

Tapi, Moms tidak dianjurkan mengonsumsi air kelapa berlebihan.

Ada kasus seorang pria berusia 42 tahun mengonsumsi delapan botol air kelapa dalam sehari.

Baca Juga: Mulai Sekarang Tak Perlu Buru-buru Panggil Tukang, Engsel Pintu yang Susah Dibuka Dijamin Bisa Kembali Lancar Cuma dengan Kelapa, Begini Caranya

Akibatnya, kadar kalium pada tubuhnya sangat tinggi sehingga bisa menyebabkan irama jantung abnormal dan ketidaksadaran sementara.

Kelebihan asupan air kelapa dapat menyebabkan hiperkalemia parah (toksisitas kalium). 

Delapan ons (sekitar 226 gram) air kelapa mengandung sekitar 600 mg potasium. 

Dianjurkan untuk mengonsumsi air kelapa hanya 1 gelas dalam sehari.

Bagi penderita penyakit ginjal, sebaiknya mengonsumsi segelas air kelapa setiap dua hari sekali.